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護腸排i毒的食物有哪些？
為了及時清除人體內的毒i素，保持人體內臟的清潔，在日常生活中需要經常給人體進行“大掃除”，才能更好地保證人體的健康。此時，常吃以下幾種排i毒食品既安全又方便，它們能幫助人們輕而易舉地“排i毒”，給您帶來健康和美麗。
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花生：
花生米營養豐富，含有豐富的蛋白質和脂肪，尤其是不飽和脂肪酸。能增強腸功能，這是因為花生因入脾經，有養i胃醒脾，滑腸潤i燥的功效。花生米中特有的植酸、植物固醇等特殊物質，能增強腸胃彈性。每日食用5-6粒花生，可增強腸胃功能。在水中煮花生，不僅營養不受損害，而且更容易被人體吸收。
海帶：
有效預防和治i療海帶地方性甲i狀腺腫，對預防和治i療高血i壓、動脈i硬化和高血i脂有輔助作用。就排i毒而言。呈堿性的海帶，能促進甘油三酯在血液中的代謝，幫助潤腸通i便。而且低卡路里，膳食纖維特別豐富，能加快腸道運動。zui好的吃法是清蒸，這樣既不會破壞海帶的礦物質，又能加強腸胃的蠕動。
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菜販公司的豌豆吃什么營養成分？豆子含有全i面和均衡的營養成分。豆子顆粒由種皮、嫩葉和胚組成。干豌豆嫩葉常含蛋白質、人體脂肪、糖類及必需元素各占子粒總產量的96%、77%、89%。盡管胚含有蛋白質和礦質元素，但在子粒中所占比例較小。
菜籽油分銷公司所用的豌豆的種皮中絕大多數都是無法被消化吸收利用的糖分，而在這一點上，鈣磷含量也比較高。研究表明，豌豆蛋白的生物價水平(BV)為48%~64%，作用比(PER)為0.6-1.2，高于黃豆。不能充分利用豌豆蛋白營養成分的原因是它的可消化性差。
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嫩莖稍、莢果、豌豆是淡季常吃的蔬菜水果。干豆生產加工過程中細磨成粉，用光潔圓粒豌豆作原料，采用特殊機融合加工工藝，將豌豆粒的種皮、嫩葉和胎芽三部分分離出來，然后分別研磨成粉末，制成纖維粉、嫩葉及胎芽粉。
在蔬菜配送公司，將豌豆部分粉碎后制成的纖維粉，可在制作面包或健康食品中添加化學纖維，改善食品品類的蓬松劑性，促進人體消化和吸收。在生產嬰幼兒食品、保健和風味食品方面，嫩葉粉和胎芽粉主要用途非常廣泛，它既是常見的純i天然破乳劑，又是磷酸氫鈣增效劑。
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植物美容吃什么？
1.豌豆
根據現代研究，豌豆富含維他i命 A原，這種物質能在人體內轉化為維他i命 A，而維他i命 A則能滋潤皮膚，能從普通食物中攝取，無毒副作i用。
2.馬鈴薯
馬鈴薯富含維他i命 B和纖維素，此外還有蛋白質、脂肪和優i質淀粉，這些都能為肌膚提供營養，還可以幫助女性身體排i毒。值得注意的是，土豆還富含維他i命 C，它有使皮膚變白的神奇功效。
3.胡蘿卜
胡蘿卜素被譽為“皮膚食物”，滋潤皮膚。此外，胡蘿卜中含有豐富的果膠物質，可結合，將人體中的有害成分排除在外，皮膚看起來更細膩紅潤。
4.冬瓜
瓜果含有豐富的微量元素鋅和鎂。鋅能促進人體的生長發育，鎂能使人神清氣爽，面色紅潤，皮膚白凈。
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