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方便城市蔬菜消費(fèi)，省時(shí)省力省心

通常情況，企事業(yè)單位購買蔬菜，需要到幾處供應(yīng)點(diǎn)去購買蔬菜，而蔬菜購買的時(shí)間節(jié)點(diǎn)一般都是在晚上，這樣既耗費(fèi)精力有費(fèi)時(shí)間，通過選擇一家專i業(yè)的蔬菜配送公司，只需要采購單位對接一個(gè)蔬菜配送服務(wù)商就可以了，大大減輕了客戶的時(shí)間成本、采購成本，方便了城市蔬菜消費(fèi)。

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有利于蔬菜增值，為生鮮電商的發(fā)展電商發(fā)展提供了根底和支撐！

通過蔬菜配送企業(yè)的平臺，廣大菜農(nóng)和蔬菜生產(chǎn)企業(yè)不僅可以實(shí)現(xiàn)以銷定產(chǎn)，消除蔬菜生產(chǎn)、采摘、運(yùn)輸、存儲等后顧之憂。還可以通過蔬菜種植、加工、運(yùn)輸一條龍服務(wù)，大大提高蔬菜附加值。通過蔬菜配送公司，可以將生鮮蔬菜配送到千家萬戶，為生鮮電商發(fā)展提供了根底和支撐！

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含有葉酸的食物

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，可能在日常生活中并沒有那么在意。新鮮水果、蔬菜、肉類食物中含有豐富的葉酸。雖然食品中的葉酸含量很高，但在烹調(diào)過程中如果長時(shí)間烹調(diào)，可能會失去將近50%~90%的營養(yǎng)。人體吸收部位主要是十二指腸及近端空腸。因?yàn)樘烊蝗~酸極不穩(wěn)定，容易受到陽光的照射、加熱而氧化，所以人體真正能從食物中獲取的葉酸并不多。在某些特定人群中，仍可能存在葉酸缺乏，尤其是計(jì)劃懷孕的女性更需要葉酸，因?yàn)樵跍?zhǔn)備懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該服用葉酸，這樣可以有效地防止神經(jīng)管畸形的發(fā)生，有資料顯示，在低發(fā)區(qū)可有85%預(yù)防率，在低發(fā)區(qū)也有41%預(yù)防率。所以孕婦需要充足的葉酸來保證胎兒的正常發(fā)育。

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1、魚：因魚類含有歐米伽-3脂肪酸，克降低膽固醇，降低血管內(nèi)的血小板凝集，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗i塞機(jī)率，動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可抑制大腸i癌。

2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗i氧化物——維生素C及胡蘿卜素，能對抗自由基對細(xì)胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有吲i哚類及含硫有機(jī)化合物，前者有預(yù)防乳癌的功能，后者能在體內(nèi)產(chǎn)生許多酵素，解除致癌毒i素危害。

3、黃豆中含異黃酮類物質(zhì)，對預(yù)防部分癌i癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天吃進(jìn)60g的黃豆，血中抗i癌有效濃度足以抑制一般的乳癌、子i宮內(nèi)膜癌、卵i巢癌及前i列腺i癌的生長。

4、五谷雜糧：五谷雜糧含豐富皂角，能解除腸道中致癌物質(zhì)的活性，豐富的纖維質(zhì)已確定有防止腸i癌發(fā)生的功效。

5、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜：蔥、蒜含豐富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能幫助肝i臟解i毒及防止肝i癌發(fā)生。根據(jù)美國大規(guī)模研究顯示，大蒜能預(yù)防心臟病外，也能降低大腸i癌的發(fā)生；每周吃3瓣蒜頭的人，罹患大腸i癌的幾率比不吃的人少1/3。

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